Ti guideremo alla scoperta della tua nuova consapevolezza alimentare, supportandoti nella vita di tutti i giorni:

1. Gestione della spesa: Imparerai a navigare tra gli scaffali, interpretando correttamente le tabelle nutrizionali, riconoscendo marchi e prodotti più adatti alle tue esigenze, per fare acquisti consapevoli e mirati.

2. Organizzazione della dispensa: Scoprirai come organizzare in modo efficace la tua dispensa avendo a portato di mano sempre un piano B che ti aiuterà a mantenere scelte coerenti e sostenibili con i tuoi obiettivi.

3. Supporto nella preparazione dei pasti: Ti aiuteremo a Comprendere le motivazioni dietro ogni scelta alimentare proposta, imparando il come e il perché dei tuoi pasti quotidiani, in base ai risultati emersi in prima visita.

4. Dalla bilancia al piatto: un metodo semplice ed intuitivo ti aiuterà  a riconoscere le porzioni senza avere sempre bisogno della bilancia.

5. Meal prep settimanale: Per chi trova difficile organizzare i pasti settimanali, ti forniremo una mappa strategica per pianificare e anticipare i pasti, riducendo drasticamente i tempi di preparazione e rendendo la gestione alimentare più facile e praticabile.